Как пережить самоизоляцию и не развестись. Коронавирус пройдет, а мы останемся
советы психолога, как жить долго и счастливо, особенно после коронавируса
Семейные взаимоотношения — сейчас эта тема актуальна особенно. Думали ли мы, что наши планы изменит то, чего мы и увидеть не можем? А оно есть и жестко диктует свои условия.
И вот многие пары, соединившиеся «на всю жизнь» не выдержали совместного проживания в течение нескольких недель. Что случилось? Как же так? Ведь собирались «идти рука об руку», «глаза в глаза», «долго и счастливо» и «умереть в один день». Что пошло не так?
Оказалось, что мало кто думал о реальных трудностях и ежедневных буднях. В сказках все просто. Пару, тройку подвигов принц совершил, пока принцесса в замке занималась своими домашними делами. Вот он герой, бери принцессу. Свадьба, пир горой. Тут и сказочке конец! А дальше что? А дальше – жизнь.
Многие до вступления в брак не обсуждали дальнейшие планы на жизнь. То есть каждый думал, как оно будет, но с будущим супругом (супругой) планами не делился. Да и вообще поговорить времени не было… А когда оно появилось, оказалось, что не о чем или мы не готовы. И интересы разные, и цели в жизни не совпадают, и на воспитание разные взгляды. Каждый тянет «одеяло» на себя и дни проходят в борьбе.
Как достичь перемирия? Выход один – договариваться! Иногда это сложно, иногда и вовсе невозможно! К сожалению, бывает и так. Но попробовать стоит.
Ранее принято было считать, что в семье должна уступать и подстраиваться женщина, но времена меняются. Извините, мальчики, но над отношениями придется работать двоим. И первый вопрос, который следует обсудить:
Кто мы друг для друга и чего мы ждем друг от друга?
И уже на этом этапе могут начаться неожиданности. Вы можете узнать много нового и не совсем приятного. Сразу предупреждаю! Это диалог, сбор информации, возможность услышать друг друга.
В этом диалоге важно не скатится в конфликт и немедленное выяснение отношений. Слушать собеседника — это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Здесь важно не бросать упреки, а услышать чего хочет, ожидает твой партнер по браку. Возможно, вам это покажется чересчур! Но не надо спешить. Наломать дров вы всегда успеете.
Возьмите время на осмысление и возобновите диалог. Попробуйте отыскать общие интересы, дела, которыми вы сможете заниматься совместно.
Вспомните, что вам нравилось друг в друге, скажите об этом своему партнеру, обязательно постарайтесь найти достоинства, скажите об этом вслух, говорите своим супругам о том, что вы их любите, говорите часто, не скупитесь!
Важно сохранить контакт и на телесном уровне. Здесь подойдут даже простые «обнимашки», массаж, танец, прогулка за руку.
Добавьте в быт капельку романтики. Ужин при свечах, красивое платье, мелкие презенты без повода, празднично сервированный стол.
Для снятия напряжения больше гуляйте на свежем воздухе, выходите на природу.
Обсудите приятные планы на будущие. Если во время откровенного разговора у вас возникли спорные вопросы, обсудите их отдельно не обвиняйте и не критикуйте друг друга. Это важно!
Постарайтесь найти компромисс. Если вам удалось это сделать – запишите договоренности на бумагу. Напишите, что вы согласны с вышесказанным. Для нашего сознания это имеет определенное значение. Да и вы сможете освежить это в памяти.
- Если вам самим не удалось договориться, выход есть! Обратится к психологу! И помните, ваши отношения в первую очередь важны для вас! Это обоюдная работа и результат принесет радость и счастье вам обоим.
Подписывайтесь на нас в: Яндекс, Дзен, Google Новости, Telegram-канал, «секретный» Telegram-чат!
